糖質制限中！オーバーナイトオートミール レシピ・作り方

作り方

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   密閉容器やお皿にオートミールと、オートミールがかぶるくらいの豆乳を入れ、フタ又はラップをする。

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   一晩冷蔵庫へ…。

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   翌朝、お好きなフルーツやナッツなどでトッピングすれば出来上がり♪
   （冬は冷たいので、食べる前に少し出しておくか、軽くレンチンがおすすめです）

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   さらにヨーグルト（無糖）をかけても美味しいです♡ボリュームもアップして栄養満点！これだけで朝ごはんになります。

5. 5

   今回はニュージーランド産のカヌカハニー（マヌカハニーとは違う）をトッピングしました( ^ω^ )
   栄養価も高く殺菌作用もあり口内炎やニキビにも良いです♪