鶏もも肉の明太子ロール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ☆をよく捏ねる。
- 2 鶏もも肉を厚みが均等になるように開き、1のタネを乗せ鶏もも肉で包むようにしラップを巻く(この時、両端は縛ったりせずそのまま開けておく)
- 3 耐熱容器に2を乗せ、600wで5分かけたら上下を返しさらに5分レンジにかける
- 4 3を汁ごとフライパンに入れ水気がなくなるまで焼いたらラップに包み冷めたら出来上がり
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