アプリで広告非表示を体験しよう

カルシウムたっぷり＊しらすとチーズの卵焼きレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

小魚と乳製品
ダブルのカルシウムです＊

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

卵: 2個

しらす: 10g

チーズ: 25g

粗挽き黒こしょう: 3ふり程度

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

チーズは細かくして
材料をすべてよく混ぜ合わせる
2

3回程度に分けて巻いて
巻き終わりを下にして
完成です₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

チーズの部分は卵が薄くなるので
箸で破らない様に気をつけてください

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

胡椒は好みもありますが多目がおすすめです＊チーズは今回はブロックタイプのモッツァレラを使っていますがチェダーチーズや6pのプロセスタイプでも良いと思いますパルミジャーノの場合は5g程度にしてみてください

きっかけ

仕事でイライラしていた夫のカルシウム補給に＊

公開日：2016/07/02

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: しらすカルシウムの多いレシピカルシウムの多い食品の料理だし巻き卵・卵焼きモッツァレラチーズ

このレシピを作ったユーザ

saori_i_o 閲覧つくレポありがとうございます( ¨̮ ) ＊『ヘルシー・体に優しい』と『食べて満足』はどちらも大事＊『見た目も味のうち！』を大切に＊多めに作ってのアレンジメニューも＊話題の食材メニューも大好きヘルシーで美味しくなるポイントと手抜きのコツを丁寧に綴ります＊ Instagram→saori_i_o 元調理師の専業主婦です＊チーズプロフェッショナルの資格を取りました＊

つくったよレポート（ 1 件）

2016/09/29 19:36

お弁当に作りました。チーズの味が濃厚で美味しかったです♬by夫

レポートありがとうございます(ㅅ˙ ˘ ˙ ) 綺麗な卵焼きですね❤︎ 更にすりごまを入れても美味しいです( ´艸｀)

関連カテゴリ

しらす丼

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

しらすの人気ランキング

大根の葉を食べきり！大根の葉＆人参＆しらすのチヂミ

どんどん食べちゃう！キュウリとシラスの胡麻醤油和え

自家製だれで♪しらす丼

◆しらす&韓国のりたっぷり◆ごま油香るパスタ

大根の葉っぱとしらすのピラフ(*^^*)☆

少量ごま油でカリカリしらす♪ じゃこよりお買い得

水菜としらすの塩昆布サラダ＊*無限水菜

しらすとレタスのチャーハン

【離乳食】6ヶ月〜しらすペースト【ブレンダー】

小松菜としらすのごま油炒め

しらすのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

カルシウムの多いレシピ
TOP10

カルシウムの多い食品の料理
TOP10

だし巻き卵・卵焼き
TOP10

モッツァレラチーズ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ごはんとの相性抜群！「しらす」が主役の献立

食欲そそる！「しらす」が主役の献立

旨味を活かして！「しらす」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする