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コク旨*アスパラとシメジのオイスターソース炒め レシピ・作り方

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saori_i_o
オイスターソースで 野菜だけでもしっかりとご飯のおかずになる1品です*
みんながつくった数 1

材料(1人分)

アスパラ
2本
シメジ
70g
オイスターソース
大匙1程度
大匙1/2
ごま油
小匙1/3程度
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作り方

  1. 1
    シメジをしっかりと炒める
    半分の量になるくらいまでが目安です


    しっかりと水分を飛ばすこと旨味が凝縮し
    汁気の少ない仕上がりになります
  2. 2
    アスパラは下の方は5mm程度の斜め切り
    穂先は 半分に割って使うと 見た目も綺麗です
  3. 3
    アスパラに火が通ってきたら
    オイスターソースと酒を加えて
    軽く水分が飛ぶまで サッと炒める

    最後に香り付けにごま油を馴染ませたら
    完成です₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
  4. 4
    今回 使用したオイスターソースです
    塩っぱさは 控え目だと思いました


    メーカーさんによって かなり味が違うので
    必ず味見してください‼︎

おいしくなるコツ

シメジは しっかりと炒めることで旨味がupします! ここで足りない栄養素はビタミン類をなので アスパラ以外にも パプリカなど ビタミン豊富な野菜と組み合わせてください*

きっかけ

簡単なのに美味しく!はお弁当の強い見方です

公開日:2016/06/07

関連情報

カテゴリ
しめじごはんのお弁当(大人用)お弁当のおかず全般その他の中華料理アスパラ
料理名
オイスターソース炒め

このレシピを作ったユーザ

saori_i_o 閲覧 つくレポありがとうございます( ¨̮ ) *『ヘルシー・体に優しい』と『食べて満足』はどちらも大事 *『見た目も味のうち!』 を大切に *多めに作ってのアレンジメニューも *話題の食材 メニューも大好き ヘルシーで美味しくなるポイントと手抜きのコツを丁寧に綴ります* Instagram→saori_i_o 元調理師の専業主婦です* チーズプロフェッショナルの資格を取りました*

つくったよレポート( 1 件)

2016/06/29 21:18
お弁当のおかずに。細アスパラを使用して参考にさせていただきました! オイスターソースのコクがあり、最後のゴマ油で風味もイイですね^m^ 美味しかったです♪
みーちゃん6914
レポートありがとうございます* 細アスパラだと時短にもなって、お弁当にぴったりですね✨ 私も真似させていただきます ₍₍ ◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞ ₎₎

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