夏にぴったり！ｺゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（2～3人人分）
作り方
- 1 ゴーヤを半分に切り種とわたをとり、薄切りし塩でもむ。
- 2 玉ねぎは薄切りし水にさらしておく。
- 3 沸騰したお湯にゴーヤを30秒いれザルにあげる。
- 4 ゴーヤはあら熱がとれたら、玉ねぎは10分ぐらい水にさらしたらキッチンペーパーなどでかたくしぼる。
- 5 ゴーヤと玉ねぎと油をきったツナ(今回はノンオイルを使用)、マヨネーズをまぜる。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤとツナのサラダ
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