レンジで☆キュウリとえのきの胡麻ポン酢和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
えのきは石づきを切り、小房に分ける
耐熱皿に入れ、酒をふりかけレンジ用ふた（ふんわりラップ）をして２分～２分半チンする。
そのまま冷ましてあら熱を取る。 -
2
きゅうりはヘタを切り落とし、３カ所ほど皮をピーラーで剥き
４等分にし、すりこぎなどで叩く - 3 ボウルに●を入れて混ぜ合わせ1と2を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やす
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関連情報
- カテゴリ
- えのき
- 料理名
- キュウリとえのきの胡麻ポン酢和え
ruby&nao
家族全員よく食べます。
体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。
ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。
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