●ソフトシェルシュリンプで♪揚げない簡単エビチリ● レシピ・作り方

Name: ●ソフトシェルシュリンプで♪揚げない簡単エビチリ●
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ○ソフトシェルシュリンプ 3匹; ○スイートチリソース 大さじ1; ○にんにくチューブ 2～3㎝; ○生姜チューブ 2～3㎝; ○ナンプラー 2～3回し; 七味唐辛子 適量（私は多めに掛けます(笑)）; キャベツバルサミコピクルス（自家製♪） 適量（彩り付合せ用お野菜、お好みで）

5分以内
100円以下

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪

レンジだけでヘルシーな海老チリを作っちゃいました♪揚げないので油の処理・手間もなし★お手軽に思い立った時、少量だけでも作れちゃいますよ(〃´∪｀〃)ゞ

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材料（1人分）

○ソフトシェルシュリンプ 3匹
○スイートチリソース大さじ1
○にんにくチューブ 2～3㎝
○生姜チューブ 2～3㎝
○ナンプラー 2～3回し
七味唐辛子適量（私は多めに掛けます(笑)）
キャベツバルサミコピクルス（自家製♪）適量（彩り付合せ用お野菜、お好みで）

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作り方

1 ○印材料を混ぜ合わせ、レンジで2～3分チンする。お仕上げに七味唐辛子を掛け、キャベツピクルスを添えて完成♪

★超簡単、以上です♪(笑)
★キャベツピクルス：1470024625

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍庫から出てきたソフトシェルシュリンプを辛口で食べたかったけど、油物が苦手な私(^^;「味付けさえ美味しければ、揚げんでも良くない？」という単純発想w 　簡単すぎて申し訳ない位なんですが(笑)、コレがホンマに美味なんです(〃´∪｀〃)ゞ

おいしくなるコツ

・冷凍のソフトシェルシュリンプを使ってもOKですが、その場合ドリップが出るかと思います。勿論お汁も美味ですが、気になる方はレンジよりもオーブントースターで焼くと良いかと思います♪ ・ノンオイル＆簡単！低糖質で罪悪感なく食べられちゃいます♪

レシピID：1470026657
公開日：2021/04/06

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カテゴリ: 油を使わない簡単おつまみスイートチリソースエビチリその他のエビ

関連キーワード: 簡単　時短　放置　おかず　レンジ　チン油を使わない　ヘルシー　低糖質　ロカボ海老　エビ　バナメイエビ　えび　冷凍辛口　エビチリ　えびちり　ピリ辛

料理名: 混ぜて　チンするだけ　殻付き海老で　簡単　エビチリ

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。