●残りミートソースで♪新玉葱＆キャベツグラノーラ● レシピ・作り方

Name: ●残りミートソースで♪新玉葱＆キャベツグラノーラ●
Total time: 30 min
Yield: 2～3
Ingredients: ●オートミール 50g; 新玉ねぎ 4～5スライス（お好みの量）; キャベツのピクルス（レシピ後述） 約10g（お好みの量）; ●ピクルス酢（上記、酢の部分(笑)） 大さじ2～3; ●ミートソース（スペアリブ入り♪）の残り 大さじ3～4

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約30分
300円前後

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪

非常識な余り物活用術「オトナのグラノーラ」(笑)第四弾♪今回はトマトベースのミートソースを使って作りました☆…コレは朝見ちゃいけません、赤ワイン欲しくなりますw

材料（2～3人分）

●オートミール: 50g

新玉ねぎ: 4～5スライス（お好みの量）

キャベツのピクルス（レシピ後述）: 約10g（お好みの量）

●ピクルス酢（上記、酢の部分(笑)）: 大さじ2～3

●ミートソース（スペアリブ入り♪）の残り: 大さじ3～4

作り方

1

新玉葱、キャベツのピクルスを食べやすい大きさに切る。

★最大1㎝角位ならグラノーラとして食べやすいです♪
★尚、ピクルスはレシピ1470026170のキャベツ部分のみを使用♪
2

手順1と●印材料を合わせて、全体が均一にしっとりした状態になるまで混ぜる。

★今回のミートソースは、「炊飯器でさっぱりスペアリブ」（1470026289）を転用して作りました♪
3

手順2をオーブントースターに入れ約10分加熱。一旦かき混ぜて平らにし約10分加熱。

★カレーVer.(1470026531)より水分が多い為、焦げない程度によく加熱して下さい♪
4

全体がお好みのしっとり感＆こんがり感になったら完成♪

★オーブントースターならほぼ放置でOKですが、フライパンでも作れます♪後者は更にカリっとした食感に仕上がります(〃´∪｀〃)
5

＜ご参考＞以下もお勧め♪
・離乳食リメイク・カレー味（1470026531）
・キムチ鍋リメイク・旨辛味（1470026573）
・卯の花リメイク・鰹出汁味（1470026577）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・加熱開始5分経過時、一旦様子見でかき混ぜた方が良いかも！もし可能なら、その後5分毎にかき混ぜると安心♪ ・今回のミートソースは煮詰めて濃縮状態だったので、ピクルス酢を足しています！果実味を足したければ林檎ジュース等を加えるといいかも♪

きっかけ

今回は「ワインが欲しくなるグラノーラ」を目指して作ってみました♪…と言うても、今は授乳中なので飲めへんのですが(^^; 　でも大丈夫！元大酒飲み人間が言うんですから間違いないですよ★彡(笑)ぜひイタリアンな気分に浸ってみて下さいね♪

公開日：2021/03/27

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このレシピを作ったユーザ

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。