おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
魚
その他のさかな
その他のさかな全般
レシピ詳細
朝ご飯の1品にオススメです! レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約15分
300円前後
taka-taka-yu-yu
朝ごはんに最適です♪
材料(2人分)
シラス
40g
ブロッコリー
1/3株
パプリカ(赤)
1/3個
オリーブオイル
小2
お酒
大1
塩・コショウ・味の素
適量
作り方
1
ブロッコリーとパプリカを食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、ブロッコリーを炒め、全体に油が回ったらシラスとパプリカを入れ、軽くいためる。
3
お酒をいれ蓋をして中~弱火で3分蒸し焼きにする。(ブロッコリーが硬かったら、更に時間を追加してください。)調味料を加えて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
時間のない朝でも、栄養を考えてお魚もお野菜も手軽に取れるレシピを考えました!
公開日:2010/12/29
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
その他のさかな全般
関連キーワード
シラス
ブロッコリー
パプリカ
朝ごはん
料理名
シラスとブロッコリーの炒めもの
このレシピを作ったユーザ
taka-taka-yu-yu
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
その他のさかな全般の人気ランキング
1
位
白身魚のソテー☆バター醤油で
2
位
白身魚のムニエル
3
位
頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
4
位
沖縄おばぁの味♪魚とイカのウチナー天ぷら
5
位
おつまみに今が旬の鰆の真子の煮付け
6
位
さばのカリカリごま焼き。
7
位
キンキの煮つけ(甘辛煮付け)
8
位
ホキ(白身魚)の甘酢あんかけ☆☆☆151016
9
位
ふっくらやわらか★茹で鯖
10
位
チヌ(クロダイ)の煮付け
その他のさかな全般のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう(豆苗)
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
大根
2
位
さつま芋 煮物
3
位
豚肉
4
位
じゃがいも
5
位
豚バラ
6
位
にんじん
7
位
もやし
8
位
ニラ
9
位
オクラ
10
位
パーティ
関連する献立
いろいろなムニエルでどうぞ!「カジキマグロ」が主役の献立
電子レンジで簡単にできる!「カジキマグロ」が主役の献立
魚を食べたい!「カジキマグロ」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
【郷土のおやつ】くじら餅
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯
秋鮭といくらの炊き込みご飯
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き
コーンのチーズハットグ
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする