おあげ&卵&色々野菜の蕎麦 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
栄養補給に♡
みんながつくった数 4

材料(1人分)

蕎麦
1人前
油揚げ
1枚
1個
あわび茸
2枚
チンゲンサイ
4枚
春菊
2本
カップ2
※みりん、酢
各大さじ1
※めんつゆ
大さじ3
※梅酢、黒酢
各小さじ1
白いりごま
4ふり

作り方

  1. 1
    鍋に水を入れて中火にかけ、食べよく切ったチンゲンサイ、あわび茸、春菊を入れる。
  2. 2
    ※を溶く。
  3. 3
    油揚げを加える。
  4. 4
    卵を割り入れ、蓋をして、ほどよく固まったら火を止める。
  5. 5
    鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、蕎麦を表示通り茹でて器に盛り、具材をのせ、つゆを注ぐ。
  6. 6
    白いりごまを散らす。

きっかけ

寒い日に

公開日:2023/12/13

関連情報

カテゴリ
あったかい蕎麦ヘルシーワンプレートチンゲン菜半熟卵油揚げ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 3 件)

2024/05/16 13:09
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
とっても美味しそう♪素敵に作ってくださり、嬉しいです♡
2023/12/25 19:40
あけぼのマジックさんとこはこんばんは!野菜たっぷりでとっても美味しかったです♪レシピありがとうございます(*^-^)
yuki2244
とっても美味しそう♪素敵に作ってくださり、嬉しいです♡

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