納豆しらす伊達巻とろろ丼レシピ・作り方

Name: 納豆しらす伊達巻とろろ丼
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 大和芋 1/2本; ※めんつゆ 小さじ1; ※黒酢 小さじ1; 納豆 30g; ☆白いりごま 小さじ1; ☆ドライ青じそ 小さじ1; ☆駿河湾産しらす 小さじ2; ☆梅酢 小さじ1; 霞ヶ浦産 釜揚げしらす 12本; 伊達巻 1切れ; ご飯 150g

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あけぼのマジック

ヘルシー♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

大和芋: 1/2本

※めんつゆ: 小さじ1

※黒酢: 小さじ1

納豆: 30g

☆白いりごま: 小さじ1

☆ドライ青じそ: 小さじ1

☆駿河湾産しらす: 小さじ2

☆梅酢: 小さじ1

霞ヶ浦産　釜揚げしらす: 12本

伊達巻: 1切れ

ご飯: 150g

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作り方

1

大和芋をすりおろし、※を混ぜる。
2

納豆に☆を混ぜる。
3

ご飯の上に1、2をのせて、釜揚げしらすを散らす。
4

伊達巻をのせて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

粘りのある食材で栄養補給！

公開日：2023/11/24

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。