さっぱり♡おろし＆ほうれん草♡天ぷら♡ぶっかけ蕎麦 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
たっぷりの熱湯（分量外）を沸かし、蕎麦を3分ほど茹でる。
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2
天ぷら（かしわ天、かき揚げ）は、トースターで3分ほど焼く。
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3
茹であげた蕎麦を器に盛り、大根おろし、茹でたほうれん草をのせる。
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4
蕎麦の茹で汁（蕎麦湯）を鍋にカップ1ほど残し、★を加えて温める。
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5
3に2をのせて、白いりごまを散らす。
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6
4をかけ、七味唐辛子をふる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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