ゴーヤ＆ツナのカマンベールチーズ焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- ゴーヤ 1/4本
- ノンオイル ツナ 大さじ１
- ミニ カマンベールチーズ 1個
作り方
-
1
ゴーヤは種とワタを取り除き、薄切りして、10分ほど茹で、ザルにあけ、水気を切る。
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2
ツナと汁ごと和える。
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3
カマンベールチーズをのせる。
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4
レンジで20秒加熱した後、トースターで5分ほど焼く。
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5
チーズをスプーンで押すと、チーズがとろけだすので、ゴーヤと混ぜて頂く。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2024/07/02 17:52
あけぼのマジックさん♪ビールのおつまみに作りました✧˖°美味しいレシピありがとうございますෆ
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