さつまいもオクラ納豆 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
さつま芋はレンジでチンして竹串が通るくらいにしたのをあられ状に細かく切りオクラは小さく若いのをヘタの所は鉛筆状に剥いて小口切りにします。
- 2 納豆は粘り気が出るまでぐるぐるとかき混ぜて1のさつま芋とオクラを加えて混ぜ合わせ添付のたれと辛子にスダチを半分絞ってかけます。
- 3 2に軽く塩コショウして混ぜ合わせてからいりごまをごますり器に入れてガリガリと数回回しかけました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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