アスパラごま納豆 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 下処理したアスパラ １本
- 納豆 １パック
- いりごま 適宜適宜
作り方
-
1
アスパラを細かく納豆と同じくらいの大きさに切ります。アスパラの元の部分２~３センチくらいはピーラーで薄く皮をむきたっぷりのお湯に塩を加えて１~２分茹でての下処理です。
- 2 納豆を粘り気が出るまでぐるぐるかき混ぜて１のアスパラを加えて添付のたれと辛子も加えて混ぜ和えます。
- 3 2にいりごまをごますり器に入れてガリガリと数回回しかけて加えました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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つくったよレポート（1件）
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sweet sweet ♡2021/07/09 19:02
ミルミントちゃん♫*こんばんは✧˖°アスパラのかわりにブロッコリーと白ごまで作りました✧˖°納豆健康的(/>∀<)/♡ありがとう♡
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