ブロッコリー・竹輪のナムル♪竹輪の旨味♡ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
ブロッコリーは小さめの一口大にきって、水大さじ1を入れてレンジに2分かけます。水気を切ります。
茹でてもいいです。 - 2 ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。
- 3 ちくわは、5mm幅に切ります。
- 4 ニンニクはスプーンで潰します。ブロッコリー・竹輪・●印を加えて和えます。
-
5
完成ですです!すぐ食べても、冷蔵庫で冷やしても完成です!
きっかけ
ブロッコリー・ニンニクはレンチンして、竹輪は切るだけなので簡単ナムルです!
おいしくなるコツ
ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。ちくわの塩分があるので、味付けは薄めにしてます。
- レシピID:1460038522
- 公開日:2020/12/22
関連情報
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