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ヘルシー料理!鮭のちゃんちゃん焼 レシピ・作り方

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彼女の胃袋を掴み隊
野菜が多いのでヘルシーです。その上ボリュームもあるのでダイエットにもいいのではと感じました。

材料(2人分)

キャベツ
1/2
にんじん
1/2
2切れ
しめじ
1パック
もやし
1袋
味噌
大さじ2
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ2
塩こしょう
少々
バター
10g
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作り方

  1. 1
    キャベツをざく切り、にんじんを短冊切りにしておく。
  2. 2
    先にフライパンにバターを溶かし鮭を焼く。
  3. 3
    鮭にある程度火が通ったら、一度外へ出して、キャベツ、にんじん、しめじを炒める。
  4. 4
    手順③の上にもやしを入れ、その上に鮭を置き、調味料を全て入れ蒸し焼きにする。
  5. 5
    具材がいい感じにしなしなになれば完成。

おいしくなるコツ

鮭は崩さなくても美味しいと思います。個人的には崩したくなかったです。彼女に崩されました。

きっかけ

彼女から作れと脅されたので作りました。

公開日:2020/06/13

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カテゴリ
鮭全般

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