南瓜と玉ねぎのお好み焼き風卵焼き♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
南瓜は薄くスライスして、サイコロ状に切ります。玉ねぎはスライスします。
レンジにかけて2分蒸します。 - 2 溶いた卵に、本だし・南瓜と玉ねぎを加えて混ぜます。
- 3 フライパンに油をひいて、よく温めてから②を流し入れます。一気に全て流し入れてもいいですし、2回に分けてもいいです。
- 4 焼けてきたらひっくり返して片面もさっと焼きます。
- 5 お皿に盛り付けて、お好み焼きソースを塗って、お好みで鰹節をかければ完成です!
きっかけ
ソース食べたい欲くが高まっているときに手軽にできます!キャベツもなくても(笑) 栄養満点な南瓜と玉ねぎをあわせました♪
おいしくなるコツ
レンジにかける時間は目安です。卵とあわせたら、火をとおす時間は少ないので、レンジで完全に柔らかくして下さい。。
- レシピID:1460031948
- 公開日:2020/05/18
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