簡単ランチ！アボカドどブロッコリーのパスタ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 乾燥パスタ(茹で7分) １００g
- ★アボカド 半分
- ★冷凍ブロッコリー 4〜5個
- ★醤油 小1
- ★にんにくチューブ 小2
- ◯鷹の爪 ひとつまみ
- ◯オリーブオイル 大1
- 塩 小2
- 水 600ml
- エクストラオリーブオイル 小1
作り方
-
1
冷凍ブロッコリー→解凍
アボカド→角切り - 2 フライパンに◯を入れ弱火で炒める。
-
3
水を入れ沸騰したら塩とパスタを半分に折り入れ表記より1分短く混ぜながら茹でる。
※焦げ付きそうな場合は水を少しずつ足す - 4 ★を入れ全体がよく混ざる様に炒めたら最後にエクストラオリーブオイルをかけて完成！
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アボカドとブロッコリーで栄養満点☆妊婦さんにもお勧めパスタです♪