ヘルシーで満腹◎ツナちぢみ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 もやしはヒゲ根を取る。ツナ缶は汁気を切り、ボウルに入れてほぐし、もやしと混ぜ合わせる。片栗粉を加えて混ぜる。
- 2 玉子を割り、塩コショウをふってかき混ぜる。①に加える。
- 3 フライパンにゴマ油を中弱火で熱し、②を流し入れる。約３分焼いて、裏返し同様に燒く。
- 4 ●につけて頂きます！
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- カテゴリ
- チヂミ
- 料理名
- ツナちぢみ
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