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ワカメ＆しらすの海の幸おじやレシピ・作り方

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あけぼのマジック

ヘルシー

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ご飯: 140ｇ

乾燥ワカメ: 大さじ１

しらす: 大さじ１

水: カップ１

※椎茸パウダー、酢、白梅酢: 各小さじ１

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作り方

1

土鍋に水を入れて中火にかけ、※を混ぜ、乾燥ワカメを入れる。
2

ワカメが開いたら、ご飯を入れてほぐす。
3

しらすを加え、蓋をして5分ほど煮る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシー

公開日：2020/01/07

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関連情報

カテゴリ: カルシウムの多い食品の料理カルシウムの多いレシピしらす

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 1 件）

2024/05/03 16:02

あけぼのマジックさんこんにちは♪とてもおいしくいただきました(*^O^*)ごちそうさまでした♡

美味しそうに作ってくださり、ありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

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