野菜たっぷり目玉焼きハムサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参をスライサーで細切りし、※を混ぜたもので和え、味を馴染ませる。
- 2 耐熱容器に卵を割り、黄身に楊枝で穴をあけ、ラップをしてレンジで1分半加熱する。
- 3 食パンに水気を切ったレタス、目玉焼き、ハム、汁気を切った1をのせ、サンドし、☆を混ぜたものをのせ、半分にカットする。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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