色の濃い野菜で栄養サラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
フライパンを中火に熱して、オリーブオイルを敷き、小さく切ったパプリカ、おくら、紫ペコロスを炒め、※を加えて調味する。
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2
野菜に火が通ったら、ミディトマトを添えて完成。
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- 洋風・デリ風のサラダオクラ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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