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しめじと鰹節の卵おじや レシピ・作り方

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あけぼのマジック
栄養バランスを考えて。
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

卵
１個
ご飯
150g
鰹節
１/2袋
カットしめじ
ひとつかみ
水
カップ１/2
※めんつゆ
大さじ１
※酢
小さじ１
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作り方

  1. 1
    土鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、鰹節としめじを入れる。
  2. 2
    5分ほど煮たら、ご飯を入れてほぐす。
  3. 3
    割りほぐした卵を回し入れ、蓋をしてほどよく固まったら火を止める。
  4. 4
    ♪優しい夕食♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

風邪をひいた母の夕食に。

公開日：2018/10/28
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関連情報

カテゴリ
卵とじ低カロリー主食かつお節（鰹節）しめじおじや

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 1 件）

2022/12/18 14:54
あけぼの様✿こんにちは(^O^)とても美味しかったですლ(´ڡ`ლ)ごちそうさまです♡♡
◆ひろちゃん
とっても美味しそう♪素敵に作ってくださり、嬉しいです♡

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