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もやしとツナで簡単にナムル レシピ・作り方

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ミルミント
もやしをゆがいてツナと混ぜ和えるだけ

材料(2人分)

もやし
1袋
ノンオイルツナ缶
1缶
ごま油
小さじ2
塩麹
小さじ1/2
にんにく
1かけ
粉末生姜
小さじ1/4
醤油
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    もやしをお湯⁽分量外⁾で茹でてザルにあげ水けを切ります。
  2. 2
    ボールに1を入れこの時絞れたら水分を絞りだします。
    ツナ缶を汁ごと加えごま油、塩麹、醤油とにんにくはにんにく搾り器でつぶし絞って加えます。
  3. 3
    2に粉末生姜を加えて混ぜ合わせて仕上げました。

おいしくなるコツ

いりごまをごますり器でガリガリかけると風味が増しますね。いりごまを火にかけるとより一層に...

きっかけ

畑の野菜が乏しくなるともやしを買ってきます。

公開日:2018/09/14

関連情報

カテゴリ
もやしナムル100円以下の節約料理5分以内の簡単料理ツナ缶もやし
関連キーワード
もやし 簡単 ナムル ツナ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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