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白滝トマトパスタ Shirataki pasta レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 白滝

    300g

  • ベーコン

    2枚

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • にんにくみじん切り

    1片

  • カットトマト缶

    1缶

  • 粉末バジル

    大さじ1/2

  • 小さじ1/3

  • こしょう

    少々

  • 粉チーズ

    適量

  • ---English---
  • Serves: 2 servings
  • 10 1/2 oz

    Shirataki noodles

  • 2 slices

    Bacon

  • 1 Tbsp.

    Olive oil

  • 1 clove

    Minced garlic

  • 1 Canned

    Crushed tomato

  • 1/2 Tbsp.

    Powdered basil

  • 1/3 Tsp.

    Salt

  • A pinch of

    Pepper

  • As you like

    Grated cheese

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
白滝トマトパスタ Shirataki pasta

白滝麺のヘルシーなトマトスパゲッティです。Healthy tomato & Basil pasta using Shirataki noodles.

official

作り方

  • 1

    材料です。
    Ingredients.

  • 2

    白滝は食べやすい長さに切り。さっと茹でてざるにあける。ベーコンは1cm幅に切る。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくみじん切りをいれて熱し、香りがたったらベーコンをいれてこんがりとするまで炒める。

  • 4

    トマト缶を加えて、煮立ったらしらたきを加え、中火で3~4分煮る。

  • 5

    バジルを加え、塩、こしょうで味を調える。皿に盛り、粉チーズをふる。

  • 6

    <In English>

  • 7

    Cut the Shirataki noodles into bite-sized pieces.Blanch and drain well with a sieve.

  • 8

    Cut the bacon into 1/2 inch (1cm) slices.

  • 9

    Put the Olive oil & Minced garlic in a frying pan, and fry.

  • 10

    When you smell the garlic cooking, add the bacon and fry until it turned brown.

  • 11

    Add the crushed tomato into the pan, and simmer briefly.

  • 12

    Add the Shirataki noodles, and continue to simmer over the medium heat for 3-4 minutes.

  • 13

    Sprinkle the powdered basil, and add the salt and pepper to taste.

  • 14

    Arrange them on a plate, and sprinkle grated cheese.

きっかけ

管理栄養士 柴田真希さんのレシピです。

登録されているカテゴリ

料理:
パスタ > トマト系パスタ

レシピID: 1460015388

公開日:2017.01.25

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.11.15

    野菜たっぷりで作りました!しらたきだとカロリーオフになってダイエット中は、いいですね!美味しかったです♪

    レポートありがとうございます♪またリピートしてくださいね(^-^)

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