白滝トマトパスタ Shirataki pasta レシピ・作り方

白滝トマトパスタ Shirataki pasta
  • 約15分
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白滝麺のヘルシーなトマトスパゲッティです。Healthy tomato & Basil pasta using Shirataki noodles.

材料(2人分)

  • 白滝 300g
  • ベーコン 2枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくみじん切り 1片
  • カットトマト缶 1缶
  • 粉末バジル 大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • 粉チーズ 適量
  • ---English---
  • Serves: 2 servings
  • 10 1/2 oz Shirataki noodles
  • 2 slices Bacon
  • 1 Tbsp. Olive oil
  • 1 clove Minced garlic
  • 1 Canned Crushed tomato
  • 1/2 Tbsp. Powdered basil
  • 1/3 Tsp. Salt
  • A pinch of Pepper
  • As you like Grated cheese

作り方

  1. 1 材料です。
    Ingredients.
  2. 2 白滝は食べやすい長さに切り。さっと茹でてざるにあける。ベーコンは1cm幅に切る。
  3. 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくみじん切りをいれて熱し、香りがたったらベーコンをいれてこんがりとするまで炒める。
  4. 4 トマト缶を加えて、煮立ったらしらたきを加え、中火で3~4分煮る。
  5. 5 バジルを加え、塩、こしょうで味を調える。皿に盛り、粉チーズをふる。
  6. 6 <In English>
  7. 7 Cut the Shirataki noodles into bite-sized pieces.Blanch and drain well with a sieve.
  8. 8 Cut the bacon into 1/2 inch (1cm) slices.
  9. 9 Put the Olive oil & Minced garlic in a frying pan, and fry.
  10. 10 When you smell the garlic cooking, add the bacon and fry until it turned brown.
  11. 11 Add the crushed tomato into the pan, and simmer briefly.
  12. 12 Add the Shirataki noodles, and continue to simmer over the medium heat for 3-4 minutes.
  13. 13 Sprinkle the powdered basil, and add the salt and pepper to taste.
  14. 14 Arrange them on a plate, and sprinkle grated cheese.

きっかけ

管理栄養士 柴田真希さんのレシピです。

  • レシピID:1460015388
  • 公開日:2017/01/25

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つくったよレポート(1件)

  • ちゅろす1972
    ちゅろす1972
    2017/11/15 19:41
    白滝トマトパスタ Shirataki pasta
    野菜たっぷりで作りました!しらたきだとカロリーオフになってダイエット中は、いいですね!美味しかったです♪