冬瓜の皮とベーコンのキンピラ レシピ・作り方

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ブルーボリジ
エコというより体に良い冬瓜の皮はキンピラで。

材料(3人分)

冬瓜の皮
1/2個分
ニンジン
1/3本
ベーコン
2枚
サラダ油
大さじ1半
☆醤油
大さじ1半
☆砂糖(好みで)
小さじ1
☆出汁の素
小さじ1/2
白ゴマ
大さじ1
一味又は七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1
    冬瓜の皮とニンジンは千切り、ベーコンは細切りにします。
  2. 2
    サラダ油を熱したフライパンでベーコンを炒めます。冬瓜の皮とニンジンを加え更に炒めます。
  3. 3
    ☆を加え焦がさないよう炒め仕上げに白ゴマと唐辛子を振ります。

おいしくなるコツ

調味料は好みで調整して下さい。

きっかけ

冬瓜の皮は漢方にもなるほど体に良いとか。

公開日:2015/09/08

関連情報

カテゴリ
とうがん(冬瓜)食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理ベーコンにんじん
関連キーワード
冬瓜 ニンジン ベーコン きんぴら
料理名
きんぴら

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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