お弁当にもオススメ☆油揚げのそぼろ レシピ・作り方

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ブルーボリジ
細かく刻んだ油揚げの甘辛い そぼろ。炒り卵と二色で ご飯に乗せても。

材料(約5人分)

油揚げ
10枚
☆水
100cc
☆醤油
50cc位
☆ミリン
30cc
☆砂糖
大さじ2
☆出汁の素
小さじ1半
白ゴマ
大さじ2~3

作り方

  1. 1
    油揚げは下茹でし油抜きします。ザルに上げて冷まし水気を絞り細かく刻みます。
  2. 2
    鍋に油揚げ、☆を入れて火にかけ、中弱火から弱火で味を含ませるよう煮ます。
  3. 3
    油揚げがフックラして味が浸みてきたら水分を飛ばしながら煮ます。仕上げに白ゴマを加えます。

おいしくなるコツ

ご飯に乗せて頂けるよう味は濃いめです。調味料は好みで調整して下さい。混ぜご飯、炊き込みご飯、散らし寿司にも。

きっかけ

油揚げが安かったので。

公開日:2015/04/30

関連情報

カテゴリ
三色丼・そぼろ丼油揚げごはんのお弁当(大人用)ごはんのお弁当(子供用)
関連キーワード
油揚げ ご飯に合う お弁当 常備菜
料理名
そぼろ

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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