タコの内臓のボイルお刺し身 レシピ・作り方

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ブルーボリジ
タコの内臓は細胞の新生や再生、感染症の予防の亜鉛も含まれており、血糖値の高い人にオススメ、高たんぱく低カロリーなのでダイエットにも格好の食材だそうです。

材料(3~5人分)

タコの内臓
600g
キュウリ
1本
ワサビ醤油又は和風ドレッシング
適宜

作り方

  1. 1
    タコの内臓は お刺し身、天ぷら、茹でて お刺し身、和え物やサラダ、炒め物等に使えます。クセが無くタコの味です。
  2. 2
    タップリの湯に①を入れて茹でます。生でお刺し身に出来る鮮度なら軽く茹で、好みの湯で加減になったらザルに上げて冷まします。カットしたキュウリを添え、ワサビ醤油又は和風ドレッシングで。

おいしくなるコツ

クセが無くタコの味です。他に野菜、生姜、大葉、ミョウガ等を加えて和え物にしても。

きっかけ

楽天市場でタコの内臓を購入したので。

公開日:2014/08/22

関連情報

カテゴリ
たこ低カロリーおかず焼酎に合うおつまみ日本酒に合うおつまみビールに合うおつまみ
料理名
お刺し身

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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