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つる紫の卵炒め レシピ・作り方
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ミルミント
義父の介護食に片栗粉を加えて作りました。
みんながつくった数
4
件
材料(1~2人分)
つる紫の葉
3枚
卵
1個
砂糖
小さじ1/2
醤油
小さじ1弱
片栗粉
小さじ1/2
サラダ油
小さじ1
作り方
1
つる紫の葉を縦半分に切ってそれを細く切ります。
2
卵は砂糖と醤油と片栗粉を小さじ1の水で溶いて混ぜ合わせておきます。
3
フライパンにサラダ油を中火より強めに火加減で熱して1を加えて炒めしんなりしたら2を加えて大きくかき混ぜて半熟くらいで火を止めて仕上げます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
醤油を控えてけしゃっぷをかけると赤が映えて美味しそう^^。
きっかけ
畑のつる紫を利用しての介護食を卵とで手軽に作ってみました。
公開日:2013/09/02
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関連情報
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関連キーワード
卵炒め
簡単
ヘルシー
介護食
料理名
つる紫の卵炒め
このレシピを作ったユーザ
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
つくったよレポート(
3
件)
2021/10/14 21:07
つる紫ではありませんが、芋づるの葉も食べれると聞いて初めて作りました 卵に片栗粉加えるとまた違いますね 優しい味付けで美味しかったです!
抹茶ちょこ
抹茶ちょこさま、レシピ報告をありがとうございます。 芋づるの葉で作られて美味しそう(^^♪
2021/09/04 06:08
うちの高齢者も美味しく食べてました。有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
あやなおちゃんさま、レシピ報告をありがとうございます。卵を利用すると栄養効果の上がって手軽なのに美味しいですよねぇ~(^^♪
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