ヘルシーなのに満腹◎切り干し大根入りオムレツ レシピ・作り方

ヘルシーなのに満腹◎切り干し大根入りオムレツ
jaran0705
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切り干し大根のほのかな甘味が美味なヘルシー・オムレツです。

材料(4人分)

  • 6個
  • 切り干し大根 40グラム
  • ダシ 150cc
  • ネギ 3本
  • 醤油 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • オリーブ油 大さじ2・5

作り方

  1. 1 切り干し大根を水で戻す。柔らかくなったら、短く切り、醤油をかける。ネギは小口切りに。
  2. 2 ボウルに片栗粉と水(大さじ1)を混ぜ、卵を割ってさらに混ぜる。ネギも混ぜる。
  3. 3 フライパンにオリーブ油を熱し、切り干し大根と②を流し入れる。中弱火で2分ほど半熟に焼き、蓋をしてさらに蒸し焼く。
  4. 4 大皿を被せてフライパンをひっくり返し、裏もこんがり焼く。(2分ほど)。お皿に盛り、切って召し上がれ。

きっかけ

切り干し大根の残りを使ったレシピを作りたくて。

  • レシピID:1460004223
  • 公開日:2013/04/29
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カテゴリ
オムレツ
料理名
オムレツ
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