アプリで広告非表示を体験しよう

混ぜるだけ～サッパリゴーヤ和え レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
べたちびこ
ゴーヤは苦いから私は食べないんですけど
これは口に入れたとき　苦くないので
子供さんでも食べられるかな？
でも　よ～く噛むと苦いです（笑
みんながつくった数 4件

材料（２人分）

ゴーヤ
１本の半分
ツナ缶（オイルの方）
１缶
大きい梅干し
２個
かつおぶし
１５ｇ
塩
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ゴーヤの綿をとり
    薄くスライスして
    タップリのお湯に塩少々で
    さっと茹でます。
  2. 2
    梅ぼしの種をとり
    たたいてペースト状にします。
  3. 3
    ゆであがったゴーヤに
    ツナ缶・梅・かつお節をいれて
    和えるだけ★
    （味が濃いので調味料はいりません）
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゆでたら　熱いうちにすぐ和えると　味がなじみます★

きっかけ

ゴーヤはチャンプルしか作ったことが無かったけど 「サラダが食べたい」と言われました。 サラダと言えば　ツナしか思いつかなかったので あとは　合いそうな物を適当に（笑

公開日：2011/09/10
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
料理名
ゴーヤと梅とツナ和え

このレシピを作ったユーザ

べたちびこ お料理をするのはめんどくさいからキライ（笑 使ったお皿とかも　「早く洗わなくちゃ～」って思って疲れちゃうので いつも　適当で簡単に作ってます★ 適当ばっかりなので 「同じ物を作って～」と言われても出来ません（笑 これからは　しっかり　分量をはかって作っていこうと思います。o@(^-^)@o。

つくったよレポート（ 3 件）

2012/07/11 12:41
具材の相性バツグンですね～☆ とても美味しかったです♪ ご馳走さま
with_smile
美味しそうに作っていただいて有り難うございます(^∪^*) 沢山たべて暑い夏も 元気もりもりです(ww　　＾u＾☆
2011/09/16 20:06
さっぱりで美味しいです！
ｔｏｍａｔｏ55
ありがとうございます(^_^) ゴーヤがあまってしまったりしても　これなら沢山食べられるかなぁ～と思います★
つくったよレポート一覧へ

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ゴーヤの人気ランキング

1位 箸が止まらない！ゴーヤとツナのサラダ
2位 豆腐なし！シンプル簡単♡ゴーヤチャンプル
3位 うまい！ちょっとの工夫で苦くないゴーヤチャンプル
4位 ゴーヤの甘酢漬け
5位 【ゴーヤのマヨネーズ炒め】
6位 苦味が美味しいゴーヤチャンプル♪簡単・おいしい♪
7位 しっかり味のゴーヤチャンプル♪スパム入り♪
8位 ◎常備菜◎ゴーヤのおかか
9位 【めんつゆで簡単】ゴーヤチャンプルー
10位 ゴーヤと豚肉と卵だけでゴーヤチャンプルー
ゴーヤのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

おつまみにもおすすめ！「ゴーヤ」が主役の献立
炒め物も天ぷらもおまかせ！「ゴーヤ」が主役の献立
ゴーヤチャンプルーだけじゃない！「ゴーヤ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする