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オクラとこんにゃく麺の梅和え レシピ・作り方

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ヘルシーレシピです。

材料(2人分)

レタス
3枚
おくら
一袋
蒟蒻麺
150g
2つ
めんつゆ
大さじ4
鰹節
一袋
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作り方

  1. 1
    オクラを茹で、1cm程度に切る。
    梅を包丁でみじんぎりにし、潰す。
    レタスを食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    オクラ、蒟蒻麺、梅、めんつゆ、鰹節を混ぜる。
  3. 3
    お皿にレタスをしき、手順2を盛り付ける。

きっかけ

ヘルシーなものが食べたくて作ってみました。

公開日:2021/01/27

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく5分以内の簡単料理低カロリーおかずオクラ

このレシピを作ったユーザ

ohana. ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー取得❣️ ワイン勉強中! いただいた つくったよレポートは なるべく早く承認できるよう 心がけています(^-^) 2024/09現在

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