いわしフライ七味タルタルソース添え レシピ・作り方

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かりっと揚げたいわしフライに添えるのは、ほんのりピンクの色合いもきれいなタルタルソース。七味の刺激で楽しむ代わりに塩を控えられます。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

いわし
1尾
天ぷら粉
大さじ2
大さじ1.5
パン粉
1カップ
【タルタルソースの材料】
玉ねぎ
1/8個程度
マヨネーズ
大さじ1
七味唐辛子
小さじ1/2
こしょう
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズに七味唐がらし、こしょうをボウルに入れます。
  2. 2
    1.をよくまぜあわせます。
  3. 3
    フライというと、小麦粉→溶き卵→パン粉が基本ですが、卵ってパン粉をつけ終えたあと残ってしまって困りません?
    それを解決するのが天ぷら粉。水で溶いていわしをくぐらせます。
  4. 4
    3.の両面にパン粉を付けます。
  5. 5
    高温の油で色づくまで揚げます。
    途中で一度返すと、両面均等な揚がり具合になります。
  6. 6
    揚がったら油をしっかり切ります。
  7. 7
    2.のタルタルソースを添えてできあがりです。

おいしくなるコツ

タルタルソースはお好みでゆで卵を加えてください。定番のピクルスは塩分が多いので、減塩目的の場合は、使用しないのがおすすめです。なくても十分おいしくいただけます。

きっかけ

減塩メニューを考えていて、七味唐辛子の味わいのアクセントで、控えた塩の物足りなさをカバーしてみました。

公開日:2018/03/15

関連情報

カテゴリ
いわしフライタルタルソーススパイス&ハーブビールに合うおつまみ
料理名
いわしフライ

このレシピを作ったユーザ

tokeiya_japan ビールもワインも大好き。おつまみメニューの開発を楽しんでいます。 和食からフレンチ、イタリアン、エスニック、ノンジャンルでお酒に合うメニューを考えています。 どれも家庭で作れるレシピなので、家飲みのお供にお役立てください。

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