カロリー控えめ☆スピナッチグラタン(^^)v レシピ・作り方

カロリー控えめ☆スピナッチグラタン(^^)v
  • 約30分
  • 300円前後
ぺすくべじ
ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料(1人分)

  • マクロビホワイトソース 100g
  • ほうれん草 40g
  • バージンオリーブオイル 20ml
  • パン粉 15g
  • お塩 少々

作り方

  1. 1 ほうれん草を細かく刻む。
  2. 2 ボウルに1とマクロビホワイトソース、お塩をいれ、よく混ぜる。
  3. 3 グラタン皿にバージンオリーブオイルを塗ってバーナーで軽く乾かす。
  4. 4 2をグラタン皿にいれパン粉をかけて220℃のオーブンで20分~30分焼く。

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

おいしくなるコツ

お食事前に、魔法の言葉「ありがとう感謝」を伝えて頂きましょう(*^-^*)

  • レシピID:1450014230
  • 公開日:2016/01/06
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カテゴリ
ベジタリアンメイン料理夕食の献立(晩御飯)パーティー料理・ホームパーティ簡単おつまみ
関連キーワード
牛乳アレルギー アレルギー グラタン ほうれん草
料理名
カロリー控えめ☆スピナッチグラタン(^^)v
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