おからパウダー入り「サバ缶フレーク」 レシピ・作り方
材料（2人分）
- マルハのサバ缶（味付） 1缶
- おからパウダー 大匙1杯
- すりゴマ 大匙2杯
作り方
- 1 フライパンにサバ缶を入れる。→フォークでほぐしながら弱火にかける→おからパウダーを入れる→混ぜながらひたすらほぐす
- 2 ある程度水分がなくなってきたら、すりゴマ投入!!→まだまだひたすらほぐしながら炒る。→イイ感じに水分がなくなったら完成!!
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