糸コンで!チョー低カロナポリタン レシピ・作り方

糸コンで!チョー低カロナポリタン
みぃチャン234
みぃチャン234
かなり低カロリーです

材料(1人分)

  • 糸コン 200グラム
  • タマネギ 1/2個
  • 人参 2センチ
  • コーン 大2
  • ケチャップ 大3
  • しょうゆ 小1
  • 中華だしの素 小1
  • こしょう 適量

作り方

  1. 1 糸コンをフライパンで乾煎りしてお皿に取り出す。しょうゆを全体にからめる。
  2. 2 フライパンにバターを適量とかし、野菜を炒める。
  3. 3 糸コンを戻して、中華だしの素とケチャップを加えて全体にからめたらコショウをふる。

きっかけ

食べすぎた次の日の献立に!

おいしくなるコツ

しっかり乾煎りすると○です

  • レシピID:1450010700
  • 公開日:2014/01/18
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