和も洋も楽しめる楽しめる「パスタ」が主役の献立 6提案

「パスタ」献立のコツ

和も洋も楽しむことができるパスタ。暑い日には冷製パスタにしてみるなど、その日の気候に合わせてメニューを決めても良いですね。パスタの時は野菜やたんぱく質が不足しがちなので、副菜や汁物にしっかり取り入れましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

生クリーム不使用！明太子クリームパスタ

ポイント

生クリームを使わずに、ヘルシーにお安く明太子クリームパスタを作りましょう。生クリームは余ると使い道がなかったりするので、牛乳で作ることができると嬉しいですね。上にのりを散らすと◎。メインでは野菜、たんぱく質が少ないので、副菜、汁物でしっかり補いましょう。副菜には鶏ささみのサラダを。トマトとアボカドを入れることで食卓も華やかに！汁物には玉ねぎや人参を入れたコンソメスープを。

他のおすすめ献立

トマト缶で簡単＊トマトソースパスタ

ポイント

トマト缶を使って簡単にトマトソースパスタを作りましょう。トマト缶を使用すると時間がかからないのが嬉しいですね。もちろん生のトマトを使用しても良いですよ。メインでは野菜やたんぱく質が少ないので、副菜にはポトフを組み合わせて、バランスを整えましょう。ここに鶏肉を入れてもOK。汁物には今の時期に嬉しい冷製玉ねぎスープを組みあせましょう。