Ｗ食感♪モチッシャキッ蓮コーンバーグ（ワンプレート レシピ・作り方
材料（３人分）
- Ａ 蓮根（すりおろし） ２００ｇ
- Ａ 蓮根（細かく切る） ５０ｇ
- Ａ 冷凍コーン ２０ｇ
- Ａ 塩 適宜
- 菜種油 適宜
作り方
- 1 Ａをボウルに入れて、混ぜ合わせ、成型する。
- 2 フライパンに油を熱し、中火で両面をじっくり焼き、火が通ったら完成♪
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- カテゴリ
- れんこん
kirakyori
有機・無農薬系の野菜中心のゆるベジだったのですが、糖の恐ろしさと動物性蛋白の重要性を知り、ケトン食生活に切り替えました。
青臭い物や、くせのある味、同じ食べ物でも調理法によっては苦手な物もあり、選択肢が少ない中「超簡単＆美味しいレシピを増やしたい！！」と日々、研究中♪
ブログも読んでいただけると嬉しいです♪
キラキラ輝く天女への階段
http://ameblo.jp/kirakyori
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