根菜ごろりん洋風味噌汁（ラブリーワンプレート） レシピ・作り方
材料（３人分）
- Ａ 昆布（５ｃｍ×１．５ｃｍ程） 1枚
- Ａ 水 ４５０ｍｌ
- Ｂ 里芋 １２０ｇ
- Ｂ 人参 ４０ｇ
- Ｃ トマト ５０ｇ
- Ｃ 冷凍コーン ２０ｇ
- 味噌 大さじ２弱
作り方
-
1
Ａをお鍋に入れて、３０分程置く。
（昆布は細かく切る。） - 2 材料を大き目に切る。
- 3 １にＢを入れ、中火に掛ける。
- 4 火が通ったら、Ｃを入れて温める。
- 5 火を止めて、味噌を溶き入れて完成♪
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- カテゴリ
- 里芋
kirakyori
有機・無農薬系の野菜中心のゆるベジだったのですが、糖の恐ろしさと動物性蛋白の重要性を知り、ケトン食生活に切り替えました。
青臭い物や、くせのある味、同じ食べ物でも調理法によっては苦手な物もあり、選択肢が少ない中「超簡単＆美味しいレシピを増やしたい！！」と日々、研究中♪
ブログも読んでいただけると嬉しいです♪
キラキラ輝く天女への階段
http://ameblo.jp/kirakyori
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