ベジ✿かぼちゃオートミールレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

かぼちゃのペーストをのせて甘めに
スパイスがいいアクセントです

材料（１人分）

茹でたかぼちゃ: 100g

オートミール: 20g

豆乳: 100ml

レーズン: 大さじ１

シナモン・ナツメグ: 少々

作り方

1

かぼちゃは粗くつぶす
2

オートミール・レーズンを加えて800wのレンジで1分半チンする
3

スパイスを振って完成

好みで甘味を加えてもいいです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オートミールのアレンジを模索中

公開日：2012/02/27

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関連情報

カテゴリ: 低カロリー主食

関連キーワード: ベジタリアンマクロビ離乳食ヘルシー

料理名: オートミール

このレシピを作ったユーザ

ミナト氏作って美味しかったものメモみたいになっています。油をあんまり使えないタチなので、どかーんとした料理は無いです。野菜料理ばっかりですが、どれもおいしい”ごはん”たちです。

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