ほうれん草とにんじんの胡麻マヨサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
千切りしたにんじんを耐熱袋に入れ600wの電子レンジで1分加熱(袋の口は絶対結ばない、軽くクルクルと巻いて皿などに載せて加熱してください)
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2
食べやすい大きさに切って、洗ったほうれん草を1の袋のにんじんの上に入れて600wの電子レンジで2分加熱
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3
水にさらして冷ましてから手で絞って水分をとる
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4
ボウルなどに★の調味料を混ぜておく
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5
3のほうれん草とにんじんをほぐしながら4に混ぜる
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