オートミール炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱ボウルにオートミール、水を入れ軽く混ぜ、600wの電子レンジで50秒加熱する。

   

2. 2 キャベツは、みじん切りにする。

   

3. 3 豚こま肉は、細かく切る。

   

4. 4 オートミールは固まっているので、ほぐしておく。

   

5. 5 フライパンにごま油を入れ、温める。
   豚こま肉を入れ塩とコショウをふり、軽く炒める。

   

6. 6 キャベツを加えしんなりするまで炒め、端に寄せる。

   

7. 7 あいたスペースに溶き卵を流し入れ、軽くかき混ぜ1を卵の上にのせる。
   全体をよく炒め合わせる。

   

8. 8 【A】を加え、中火で炒める。

   

9. 9 しょうゆを加え、さらに炒める。完成。