電子レンジだけで♪なすとオクラもやし レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
なすはへたを切り落としてから縦にきる。
オクラはがくをとりのぞいてから板摺をし、半分にきる。
もやしはよく水洗いをしておく。 - 2 シリコンスチーマーにもやしとオクラをいれて、電子レンジで2分あたためる。
-
3
耐熱皿になすをしいて、サラダ油をふりかける。
★も加えてから電子レンジで4分あたためる。 - 4 具を混ぜ合わせて完成
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