叩きゴマねぎ梅のせ雑穀ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 梅干しの種を取り、ゴマと輪切りにしたネギを加えて包丁で叩きながら混ぜ合わせます。
- 2 1.を雑穀ごはんにのせます。
-
3
仕上げに、海苔を砕きながらのせたら完成*\(^o^)/*
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