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韓国鍋・キムチチゲ鍋
レシピ詳細
ダイエットに最適！簡単辛旨スンドゥブ レシピ・作り方
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約15分
500円前後
えびちゃん5740
ささみ、だいこん、カプサイシンでダイエット効果抜群！、
みんながつくった数
13
件
材料（2人分）
ささみ
200g
大根
1/3
ねぎ
1/3
たまご
1個
とうふ
1丁
合わせ調味料
コチュジャン
大さじ2
ごま油
大さじ2
粉唐辛子
大さじ3
お酒
大さじ1
ねぎ
みじん切り
にんにく
みじん切り
しょうゆ
大さじ1
作り方
1
合わせ調味料を混ぜます
2
ごま油でささみを炒めて、色が変わったら水、だいこんをいれて沸騰させます
3
沸騰したら全ての具材と合わせ調味料をいれて煮立たせます
4
煮立ったら卵をいれて完成です^_^
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
にんにく、ごま油、唐辛子はお好みで調節
きっかけ
カロリーの低い鍋を考えました
公開日：2015/11/09
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韓国鍋・キムチチゲ鍋
料理名
ダイエット辛旨スンドゥブ
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えびちゃん5740
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