小松菜入りポテトオムレツ レシピ・作り方

小松菜入りポテトオムレツ
やすし101
やすし101
野菜入りがヘルシーでいいですね。

材料(1人分)

  • 1個
  • 小松菜 3枚
  • ジャガイモ 半個
  • 塩コショウ 一つまみ
  • 麺つゆ 大匙1
  • 大匙1
  • ケチャップ 大匙2

作り方

  1. 1 フライパンにサラダ油を引き、食べやすい大きさに切ったじゃがいもを中火で炒める。
  2. 2 じゃがいもに串が通るようになったら、塩こしょうをかけ、小松菜をフライパンに一瞬おき、熱で丸くなる前にすぐじゃがいもと共に、器に入れる。
  3. 3 コップに卵を入れ、麺つゆ、水を加えてよく混ぜる。
  4. 4 フライパンに油を引き、中火で3を流しこみ、下が固まり上に少しだけ液体が残ったら、弱火にして2を広げて載せる。
  5. 5 卵を折りたたみ、2を包んでケチャップを載せだら出来上がり。

きっかけ

じゃがいもと小松菜が収穫できた。

  • レシピID:1440009754
  • 公開日:2014/06/29
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男の簡単料理小松菜
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