ニラと花カツオで薬味たっぷりおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ニラは輪切りにする
- 2 ●はみじん切りにする
- 3 1と2と◇を混ぜ合わせる
- 4 3を耐熱容器に入れてレンジで600w30秒チンする
- 5 ４を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 6 ５と雑穀ご飯を軽く混ぜ合わせおにぎりを作って出来上がり
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