おから+ココア+バナナのケーキ レシピ・作り方

おから+ココア+バナナのケーキ
  • 約15分
  • 300円前後
アスリートM
アスリートM
女子に嬉しい!!
便秘解消、ダイエット、スイーツ食べたい!
欲望を満たすケーキ

材料(5人分)

  • 1個
  • きび砂糖 30g
  • 豆乳 200-250cc
  • おからパウダー 50g
  • 純ココア 40g
  • ベーキングパウダー 5g
  • バナナ 3本
  • クルミ ひとつかみ

作り方

  1. 1 おからパウダー、ココア、ベーキングパウダーをしっかりまぜます。
    私はビニール袋に入れて振り混ぜました。
  2. 2 ボールに卵と砂糖を入れて泡立て器で混ぜ、豆乳も分量の半分程度いれて混ぜます。
  3. 3 1で混ぜておいた粉をボールに入れて泡立て器で混ぜます。そこにバナナを手で潰しながら加えます。
    残りの豆乳を少しずつ加え、粉っぽさが無くなるまで混ぜます。
  4. 4 持ち上げると多少は泡立て器についてくるけど、少しベタっとしているくらいがちょうどいいです。
    レンジ可能な容器に入れ、
    クルミを軽く砕きながら表面に埋め込みます。
  5. 5 レンジ500wで8分温めたら完成です。

    私は温かいまま、アイスを乗せて食べるのが好みです!

きっかけ

スイーツが食べたい!! 便秘解消させたい!! ダイエットしたい!! わがままを叶えるために作りました

  • レシピID:1430020007
  • 公開日:2020/12/17
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