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おからパウダーでチヂミ レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
おからパウダーでヘルシーに

材料（2人分）

ニラ
1袋
じゃがいも
２個
豚肉
100g
●小麦粉
50g
●おからパウダー
30g
●卵
１個
●水
50ml
●醤油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ニラは2cmほどのざく切りにする
  2. 2
    じゃがいもは千切りにする
  3. 3
    豚肉は細く切る
  4. 4
    ●をよく混ぜ合わせる
  5. 5
    1から4を混ぜ合わせる
  6. 6
    5をフライパンで薄く広げて焼く
  7. 7
    6の両面がキツネ色になったら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チヂミをアレンジしたくて考えました

公開日：2020/08/02
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カテゴリ
おからじゃがいもにらチヂミ

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